2013年07月13日

筋トレと整体

 1週間ぶりに筋トレ。なんか調子良くて、いつもよりウェイト1個くらい上げても大丈夫だった。
 暑いから水泳も久しぶりにやろうと思って耳栓とか新しいの買って持って行ったら、帽子とメガネ忘れた…。仕方なくウォーキングだけやった。
  水温高めですが屋外プールは涼しくて快適。地上は暑いけど、5回だと気温低い気がします。やっぱりコンクリートが熱を発してるんでしょうね…。

 帰りに久しぶりに整体行ってきました。せっかく鍛えてるのに、歪んだまま筋肉付いたらもったいない…!
 腰とか股関節を重点的にやってもらったら、劇的に腰の痛みが無くなって感動。
posted by 星路 at 23:59 | Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツクラブ
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