2013年12月23日

筋トレ

 夕べは久しぶりにスーパーの寿司など買ってきて食べたら、超胃が痛くなった…。もう安物の寿司なんか食わねえ!

 今日は気力を振り絞って筋トレに行ってきました。
 体組成を計ったら10日で1.5kg増え、体脂肪率3%くらい増えていた。数字的には割と理想的な感じらしい。
 帰りはNZビーフのステーキなど食ってプロテインを補給してきたよ。
posted by 星路 at 20:25 | Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツクラブ
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